DataLife Engine > Без комментариев, Без коментарів > Пять утренних прекрасных привычек, в которых нуждается кажда девушка!

Пять утренних прекрасных привычек, в которых нуждается кажда девушка!


20-03-2016, 09:48. Разместил: mrialu Пять утренних прекрасных привычек, в которых нуждается кажда девушка!
Пять утренних прекрасных привычек, в которых нуждается кажда девушка!

Каждый любит понежиться в кроватке и утром так не хочется работать. Может быть легче себя убедить растянуть это драгоценное время на еще более приятные вещи - время для душа, выбора своего наряда, красивого макияжа и ухоженных волос. Но более важно утром зарядить себя энергией на целый день, заложить основы приятной и продуктивной недели. Если вы чувствуете, что готовы стать еще лучше и позитивней, читайте о пяти прекрасных привычках для идеального утра!
# 1 Вода
Не устану повторять! Важно восполнить водный баланс после сна. Добавьте в стакан несколько слайсов любимого фрукта, в идеале лимона. Воду желательно пить немного теплой. Еще очень полезная привычка умываться холодной водой, ваша кожа вам скажет спасибо уже через месяц такой рутины.
# 2 Завтрак
Не стоит недооценивать важность завтрака. Он спасает вас от голода до обеда, может дать вам прилив энергии для остальной части дня. Убедитесь, что ваш завтрак насыщен питательными веществами. На завтрак можно сьесть любую кашу, омлеты, фрукты, смузи, творог. И даже если сильно хочется, то кусочек шоколада или круассан.
# 3 Растяжка
Сделайте небольшую разминку, помогите своему телу комфортно проснуться. Используйте приложение Yoga Studio. Регулярно делая растяжку, вы улучшаете осанку, блокируете целый ряд проблем со здоровьем и улучшаете прилив крови к женским органам. Сплошные полезности!
# 4 Визуализируйте
Найдите минутку, чтобы подумать о предстоящем дне, сосредоточьтесь на положительных эмоциях, даже если вы знаете, что предстоит насыщенный день.
# 5 Социализируйтесь
Напишите в рабочем чате приятные непринужденные приветствия, похихикайте с подругой, избавляйтесь от стресса и чувства тревоги с самого утра. Ведь так важно настроить на позитив себя и окружающих

Автор - Екатерина Шептура
http://sparklecity.com.ua/?p=373 скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Вернуться назад